曾仕强情绪管理24全集免费听简介

曾仕强-情绪管理01中国人最需要情绪管理
曾仕强-情绪管理02情绪包含四方面的反应
曾仕强-情绪管理03我们经常背负情绪债务
曾仕强-情绪管理04情绪债务造成我们自己
曾仕强-情绪管理05我们常把责任推给外界
曾仕强-情绪管理06常见的治标情绪管理法
曾仕强-情绪管理07明白著名的ABC理论
曾仕强-情绪管理08最好无条件的接纳自己
曾仕强-情绪管理09现代人具有极大选择力
曾仕强-情绪管理10我们经常无意识的选择
曾仕强-情绪管理11觉察自己现有真正情绪
曾仕强-情绪管理12非理性的信念有两大类
曾仕强-情绪管理13我们获得很多的毒性教条
曾仕强-情绪管理14情绪管理只有一条规则
曾仕强-情绪管理15我们都是独一无二的人
曾仕强-情绪管理16怨天尤人并无实际作用
曾仕强-情绪管理17改变别人不如改变自己
曾仕强-情绪管理18理性情绪并非不动感情
曾仕强-情绪管理19设法摆脱二分法的思维
曾仕强-情绪管理20愤怒和忧郁的有效管理
曾仕强-情绪管理21无助感比无力感更麻烦
曾仕强-情绪管理22难过与哀伤激发适应性
曾仕强-情绪管理23焦虑与害怕
曾仕强-情绪管理24羞愧感与罪恶感的作用

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